ถ้าคุณชอบฉันคุณชอบเล่นสเก็ต เซสชั่นสองถึงสามชั่วโมงที่สวนในท้องถิ่นของคุณไม่ใช่เรื่องแปลกและมันทำให้คุณรู้สึกน่าทึ่ง คนเล่นสเก็ตด้วยเหตุผลทุกประเภท แต่มันก็ไปโดยไม่บอกว่าประโยชน์ต่อสุขภาพที่คุณได้รับจากการเล่นกระดานสเก็ตเช่นความรู้สึกที่น่าตื่นตาตื่นใจหลังการออกกำลังกายและความท้าทายและผลตอบแทนที่มีให้เราทำให้ต้องการมากขึ้น ปัญหาที่ฉันต้องเจอและอีกหลายหน้าของนักเล่นสเกตคือความรุนแรงและน่าปวดหัวหลังจากเซสชัน ซึ่งอาจเห็นได้ชัดในวันรุ่งขึ้น นักเล่นสเก็ตบางคนรับมือกับเรื่องนี้แตกต่างจากคนอื่น บางคนดูเหมือนจะมีภูมิคุ้มกันให้กับความเจ็บปวดและสามารถตื่นขึ้นมาทุกวันและเล่นสเก็ตได้อย่างบ้าคลั่งไม่ว่าจะตีได้อย่างไรเมื่อวันก่อน สำหรับส่วนที่เหลือของเรานี่คือเคล็ดลับที่เป็นของแข็งเพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากการเล่นสเก็ตของคุณโดยไม่รู้สึกแพ้ในวันรุ่งขึ้น สเก็ตบ่อยขึ้น: ดูเหมือน counterintuitive ในตอนแรก แต่สเก็ตบอร์ดก็เหมือนกัน การออกกำลังกาย. ถ้าคุณไม่ทำมันสักระยะหนึ่งแล้วร่างกายของคุณก็มีเวลาที่จะถูกล่วงละเมิดมากขึ้น บางคนอาศัยอยู่ในสภาพภูมิอากาศที่หนาวและมีฝนตกในช่วงฤดูหนาวดังนั้นพวกเขาจึงหยุดเล่นสเก็ตสักสองสามเดือนจนกว่าจะอุ่นขึ้นอีกครั้ง แล้วมาฤดูใบไม้ผลิเวลาร่างกายของพวกเขาไม่ได้ใช้ในการต่อสู้ทั้งหมดรอบและผ่านช่วงของความรุนแรงในขณะที่ก่อนที่จะสามารถปรับตัวเองอีกครั้ง ถ้าคุณขี่สเก็ตบอร์ดบ่อยขึ้นร่างกายของคุณจะปรับตัวให้เข้ากับการล่วงละเมิดได้และจะไม่เกิดความเสียหายมากนักหลังจากการฝึกซ้อม นี้ไม่ได้หมายความว่าจะออกไปทุกวันเพื่อกระโดดลงบันได …